餅田コシヒカリが痩せたダイエット方法は?22キロ減でリバウンドも?

女芸人の餅田コシヒカリさんが22キロも痩せた
ダイエット方法について調査！
過去にはリバウンドの苦い経験も…

ダイエット後に販売されたDVDや
グラビアの画像も調べてみました

スリーサイズやカップ数も凄いです！

わかりやすくまとめましたので
ぜひご覧ください(・∀・)

餅田コシヒカリが22キロも痩せたダイエット方法は?

餅田コシヒカリさんの実践したダイエット方法は

MFC食（食事制限）
運動による脂肪燃焼のタバタトレーニング

この2点です
MEC食とは簡単に説明すると
肉食ダイエット！

肉食べてダイエットできるなら
なんだか簡単そうですよね

MEC食！！肉卵チーズ
この大きさから、さらに小さく刻んで食べるんです。
30回噛むから、夕方までいける。#今日のダイエット pic.twitter.com/dElzU4Yo6J
— 餅田コシヒカリ (@m_koshiikari) 2017年10月15日

食事の内容は肉、卵、チーズで
炭水化物を減らして
タンパク質と野菜をメインに摂取します

この時、一口サイズに切った食事を
30回モグモグと噛んで食べることで
消化時の負担を減らして
満腹感が得られるダイエット方法です

餅田コシヒカリさんのダイエットの
アドバイザーはこくらクリニックの院長の
渡辺信幸さん。

テレビのダイエット企画に
よく参加されている先生で著書も多数あります

肉食やせ! ―肉、卵、チーズをたっぷり食べるMEC食レシピ111

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渡辺信幸主婦の友社 2015-12-16

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日本人だからこそ「ご飯」を食べるな肉・卵・チーズが健康長寿をつくる (講談社+α新書)

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渡辺信幸講談社 2014-03-20

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ダイエット期間中は飲み物のカロリーや
糖質も注意が必要ですよね

餅田コシヒカリさんは「炭酸水」で
満腹効果とゲップでストレス発散されていたそう

またダイエット企画でもらった
「ダイエットコーヒー」も
積極的に飲んでいたそうです

シリコンバレー式自分を変える最強の食事

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デイヴ・アスプリーダイヤモンド社 2015-09-18

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餅田コシヒカリさんが取り入れた
「タバタトレーニング」とは
「短時間の筋力トレーニング」です

この短時間がポイントで
20秒の運動
10秒のインターバル（休息）
8セットで疲労困憊に至る強度の運動

この条件で運動することで
最大のトレーニング効果を得られることを
科学的に解明したのが
タバタトレーニングなのです！

動画をみるとわかりやすいですよ

餅田コシヒカリさんは
かなり真摯にダイエットに取り組まれ
4ヶ月間で87kg→67kgと‐22kgもの減量に成功

深夜にすみません！！！ツイート訂正
昨日はTBS特番見てくださりありがとうございましたー！！！！
めちゃきつかったけど、
素晴らしいトレーナーさんと出会えて変われました！美穂さんそしてスタッフの皆様。ありがとうございました！??????
87?69キロ。まだまだずんぐりむっくりしてる???? pic.twitter.com/10mj17dCpB
— 餅田コシヒカリ (@m_koshiikari) 2017年12月26日

比較画像をみると随分と痩せましたね
芸人としては太っていたほうが
面白いかもしれませんね

女性の引き締めサポート　micoco　玄米プロテイン

餅田コシヒカリは痩せたけどリバウンドの過去?

MFC食（食事制限）
タバタトレーニングでダイエットに成功！

でも餅田コシヒカリさんはこの企画の前に
2017年5月にTBSの番組の企画で
「肉食やせダイエット」に挑戦していました

88.8キロだった体重を74.2キロまで
減らすことに成功していたのです

体重は－14.6キロ減
体脂肪は－16.44％でした

元の体型が大きかったので
十分にダイエット効果が出ていたんですね

ただこの時は番組の企画が終わり
気が緩んでしまってリバンドが…
一気に87kgまで体重が戻ってしまいました

リバウンド後の姿はコチラです↓

痩せてさらにカトパン似に！体重-22kg、ウエスト-30cm女芸人・餅田コシヒカリのダイエット本概要発表！初書籍「4… https://t.co/D4QBOhSOPt pic.twitter.com/bSKUsTDTpv
— PR TIMESエンタメ (@PRTIMES_ETM) 2018年2月9日

顔が小さくカトパンに似ているんですが
体型はなんだかキグルミのようです

このリバウンドで体重が戻ってしまい
2017年9月から再び始まったダイエットの企画に
チャレンジしていたのでした

この成功でダイエット日記の書籍化をゲット！
2018年には雑誌グラビアの掲載と
DVDも販売されました

カトパン似の女芸人
そしてダイエットの成功で
活動の幅が広がっていますね～

短期集中・置き換え酵素ドリンクならベジデーツ

餅田コシヒカリのカップ数は?DVDやグラビアも?

名前：餅田コシヒカリ
本名：持田ひかり（もちだひかり）
ニックネーム：
生年月日：1994年4月18日
出身地：宮城県仙台市
出身高校：仙台三桜高校？
血液型：A型
身長・体重：149cm・90kg（痩せる前）
スリーサイズ：109/108/112（痩せる前）
特技：ピアノ
好きなもの：お米
所属事務所：松竹芸能
ユニット：SBK48、松木坂46のメンバー

スリーサイズが凄い（笑）
餅田コシヒカリさんのカップ数は
E～Fくらいです

ダイエットでスリーサイズやカップ数も変化しているようです
もうデブではなくぽっちゃり体型なので
一部の男性には人気が出そう

2017年の10月にabemaTV で放送された
『おぎやはぎの「ブス」テレビ』では

「太っているので、みんなナメてかかってくるんですけど、
大体の男がリピーターになるので。
今まで経験したことないって言われる」と
自信たっぷりに語る餅田コシヒカリさんの姿も